Pozitív gondolkodás – érted

Ezt talán már írtam, de engedjétek meg, hogy újra posztoljam. Mert fontos.. Szeresd magad!

 

A pozitív gondolkodás 12 pontja:

1. Úgy nézek magamra mindig, ahogy csodára nézni illik – mert minden ember megismételhetetlen és egyedi. (Szécsi Margit verse nyomán)

2. Egyenrangúak vagyunk! – Nem helyezem magam alád, de föléd sem! 

3. Én, én vagyok, Te pedig te! Azért vagyok a világon, hogy beteljesítsem küldetésem, nem pedig hogy megfeleljek elvárásaidnak! 

4. Képes vagyok elérni, amit akarok! 

5. Problémáim kihívások, melyeknek megoldására képes vagyok magam, vagy szeretteim segítségével

6. Elérem, amit igazán akarok – olyasmit akarok, ami előnyömre válik, és előre visz. 

7. Meg akarom változtatni, ami változtatásra szorul, elfogadom, ami megváltoztathatatlan – képes vagyok különbséget tenni a kettő között. 

8. Hibáimmal és gyengeségeimmel együtt szeretem magam – mert tisztában vagyok tökéletességeimmel és erősségeimmel. Ugyanígy tekintek másokra is! Erényem a megbocsátás. 

9. Fenntartom a jogot arra, hogy változtassak véleményemen, mert a fejődésem során gyakorlásra, tapasztalásra és belátásra van szükségem. 

10. A negatív gondolkodók, elviselhetetlen emberek, szélsőséges kritizálók számára ajándékom egy mosoly, s a magam számára ajándékom a lehetőség, hogy bármikor otthagyhatom őket.

11. Szeretem magam, jól kijövök magammal, képes vagyok csendben egyedül lenni, s úgy bánok másokkal, ahogy elvárom, hogy velem is bánjanak. 

12. Testem, lelkem, értelmem egységet képez.

Ha ezt a 12 pontot élni akarod, a könyvjelzőid közé teszed, kinyomtatod, vagy minden nap elolvasod, akkor életed boldogabbá, teljesebbé és harmonikusabbá válik. Mondd el véleményed a pozitív gondolatokról, fogalmazd meg, mit jelent számodra a pozitív gondolkodás! Véleményed megosztásával segíthetsz magadon és másokon!

 

 

Reklámok

Tudatosság

Nincs a világon még egy ugyanilyen ember. Egyes részleteket tekintve sokan hasonlítanak hozzám, de egészében véve senki. Ennélfogva bármit teszek, azt magamnak tulajdoníthatom, hiszen én magam választottam.

Én rendelkezem mindenemmel –

a testemmel és annak minden mozdulatával;

az elmémmel, valamennyi gondolatommal és ötletemmel;

a szememmel és a képekkel, melyeket észrevesz;

az érzéseimmel, legyen bár az harag, öröm, csüggedés, szeretet, csalódottság, vagy izgalom;

a számmal és minden szóval, ami elhagyja, akár udvarias, akár durva, kedves, helyénvaló vagy sem;

a hangommal, legyen az hangos vagy kellemes;

minden cselekedetemmel, függetlenül attól, hogy saját magamra vagy másokra irányul.

Magam birtoklom a képzeletemet, az álmaimat, reményeimet és félelmeimet. Az enyémek győzelmeim és sikereim, kudarcaim és balfogásaim.

Mivel a magam ura vagyok, tökéletesen megismerhetem magamat. Ezáltal minden részemhez bensőséges szeretet és barátság fűzhet. Minden porcikámat érdekeimnek megfelelően használhatom. Tudom, hogy akadnak bennem érthetetlen vagy számomra még ismeretlen vonások, de amíg barátsággal és szeretettel viszonyulok magamhoz, addig bátran és bizakodva kereshetem a rejtélyek megoldását és önmagam jobb megértésének lehetőségeit.

Akármilyennek tűnök, bármit mondok vagy teszek, gondolok vagy érzek egy adott pillanatban, az mind-mind én vagyok. Bármely időpontban hitelesen képviselem saját magamat. Ha később visszagondolok arra, milyennek mutatkoztam, szavaimra, cselekedeteimre, eszméimre és indulataimra, talán ez vagy az tőlem idegennek tetszik majd. Akkor elvethetem azt, ami nem hozzám való, megtarthatom azt, amit lényemhez megfelelőnek bizonyult, és kitalálhatok valami újat ahelyett, amitől elfordultam.

Érzékeim és képességeim segítségével megállhatom a helyemet, közel kerülhetek másokhoz, eredményeket érhetek el, értelmet és rendszert vihetek az engem körülvevő személyek és dolgok tömegébe.

Bírok magammal, tehát irányíthatom magamat.

Én én vagyok, és így vagyok jó.

(Virginia Satir)

Ahhoz, hogy boldogok legyünk..

Ahhoz, hogy boldogok legyünk, a boldog gondolatokra kell koncentrálnunk. Mégis milyen gyakran tesszük az ellenkezőjét! És milyen gyakran előfordul, hogy fel sem figyelünk arra, ha megdicsérnek minket, viszont még hetek múlva is egy barátságtalan megjegyzésen rágódunk! Ha megengeded, hogy egy rossz élmény vagy egy kellemetlen megjegyzés kösse le gondolataidat, akkor ennek viselni fogod a következményeit. Emlékezz rá: te kontrollálod a gondolataidat.

A legtöbb ember csak pár percig emlékszik a dicséretekre és évekig a sértésekre. Gyűjtik a szemetet, olyan hulladékot hordanak magukkal, amivel húsz évvel ezelőtt dobálták meg őket.

(Andrew Matthews)


A pozitív gondolkodás..

“A pozitív gondolkodás azt jelenti, hogy felismerem: minden ami van, engem szolgál, és nekem segít még akkor is, ha kifejezetten kellemetlen vagy fájdalmas. Ennél fogva minden jó, úgynevezett negatív nem is létezik, csupán olyan kellemetlen jóról beszélhetünk, amelynek… bekövetkeztét én tettem szükségessé.”

(Kurt Tepperwein)

Ősi bölcsesség

A lelki betegségek a mélylélektan szerint olyan konfliktusból keletkeznek, amelyeket a tudatalattiba száműzünk, vagy olyan hatékonyan rögzült képzetekből és élményekből, amelyeket érzelmi rezdülések kísértek, és azokkal feltöltődve süllyedtek le a lélek tudat alatti mélységeibe. Ha valaki halálra ijesztette önt, vagy egy fontos helyzetben csődöt mondott, akkor hiába homályosult már el régen ennek az emléke, tudatalattija az egyszer már rögzült félelmet egészen más összefüggésben, felismerhetetlen másik formában újra meg újra érezteti.

A pozitív gondolkodás olyan a lelki életben, mint a napsugár, amely a felé fordulóra azonnal fényt sugároz. Itt és most élünk. Aki az élet pillanata felé fordul, és minden cselekedetet, minden gondolatot pozitívan alakít magában, az azonnal mélyreható felszabadulást fog tapasztalni. Legyen teljesen őszinte saját magához és másokhoz – és azonnal eltűnik mindennapi gondjainak a fele. Minden olyan érzés, amelyet a látszat kedvéért hoz létre vagy amelyet elnyom magában, valamikor egy másik helyen fogja károsítani. Egy tiszta személyiségben az egyenességet és az őszinteséget becsüljük. Szárítsa ki a gondolkodás és az érzés minden mellékcsatornáját. „Csináljátok azt, amitől jól érzitek magatokat”, mondta egyszer Yesudian, az indiai bölcsességtanító. Aki el nyeri belső szabadságát, hogy legyőzze a megfakult konvenciókat, az lesz rögtön az erősebb és valóságosabb, mert csak ő él igazán.